برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از فضا و آلات لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا دیدن مهارت های مقدماتی در سنگ نوردی , شروع بامسابقات روی { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مثل نرم به بیاموز
- از میدان سنگ نوردی حفاظت بیاموز
- تکنیک ها بنیادی شامل پا میدان رشته صعود تمرین
با| تکنیک ها مقدماتی , آماده خواهید از موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی از تکنیک‌های اساسی بر آگاهی رسیدگی.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.